アスリートのための自宅運動教室(オンライン)
アスリートのための自宅運動教室の動画を配信します
ふだんから運動をしている方へ向けて、より体を鍛えるための、自宅でできるトレーニング方法を紹介します。ぜひ一緒にやってみてください。
1．教室紹介とストレッチ
2．腕、胸、肩まわりのトレーニング
3．腹筋、背筋のトレーニング
4．下半身のトレーニング
5．体幹トレーニング
6．サーキットトレーニング
この記事に関するお問い合わせ先
教育委員会スポーツ課
住所:〒375-0024群馬県藤岡市藤岡1485番地
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更新日：2025年03月04日