ノルディックウォーキング教室
ノルディックウォーキングとは
ノルディックウォーキングは2本のポールを持って歩くウォーキングです。
ポールを使うことで腕や背中を大きく動かすため、全身の筋肉を使い、効率よく有酸素運動ができます。また歩行が安定し、良い姿勢で歩くことができます。
年齢や季節を問わず、だれでも気軽に楽しみながら取り組める運動ですのでぜひご参加ください！！
ポールは貸出しますので、未経験の方も大歓迎です。
教室の詳細
対象
- 健康で杖などを使わずにウォーキングができる方
- 全6回参加できる方
（注意）ポールを持って歩くと歩幅が広がり、足関節に負荷がかかる場合があります。ひざなど足に痛みを感じる方は、参加を見合わせていただく場合があります。
日時
4月開始教室（令和6年4月〜6月開催・初心者コース）
午後1時15分〜3時15分
第2・第4火曜日
| 4月9日（火曜日） | 4月23日（火曜日） | 5月14日（火曜日） |
| 5月28日（火曜日） | 6月11日（火曜日） | 6月25日（火曜日） |
10月開始教室（令和6年10月〜12月開催・初心者コース）
午後1時15分〜3時15分
10月：第2・第4水曜日 11・12月：第1・第3水曜日
| 10月9日（水曜日） | 10月23日（水曜日） | 11月6日（水曜日） |
| 11月20日（水曜日） | 12月4日（水曜日） | 12月18日（水曜日） |
1月開始教室（令和7年1月〜3月開催・初心者コース経験者向け）
午後1時15分〜3時15分
第1・第3金曜日
| 1月10日（金曜日） | 1月24日（金曜日） | 2月7日（金曜日） |
| 2月21日（金曜日） | 3月7日（金曜日） | 3月21日（金曜日） |
（注意）1月の第1金曜日は1月3日ですが、庁舎が休みのため、1月は1週間後ろ倒しになっています。
会場
庚申山第2体育館
住所：藤岡市藤岡2596番地
電話番号：0274-23-9735
（注意）天候によって、屋外で運動を実施することがあります。
講師
群馬県ノルディックウォーキング協会
参加料
無料
定員
各教室15名（先着）
持ち物・服装
持ち物
体育館シューズ、飲み物（水かスポーツ飲料）、汗拭きタオル、薄手の手袋
服装
運動できる服装（ジャージなど）、運動靴、リュック、帽子
申し込み・お問合せ
藤岡市役所健康づくり課 電話番号：0274-40-2808
申込日時につきましては、広報でお知らせいたします。
この記事に関するお問い合わせ先
健やか未来部健康づくり課健康増進係
住所:〒375-8601群馬県藤岡市中栗須327番地
電話番号:0274-40-2808
ファクス番号:0274-22-7502
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更新日：2024年04月01日