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マタニティクラス

妊娠中の食生活に関する基礎知識を、試食を行いながら学びます。
お口の健康を保つために歯磨き指導を実施します。また、心と体をリラックスさせて出産を迎えられるよう呼吸法やリラクゼーションを実施しています。
隔月1回実施しています。(奇数月に実施しています。)

参加希望の方は予約をしてください。

※先着12組です。おなかを締め付けないゆとりのある服装(ジャージ等)でお越しください。妊婦体操参加の際は、必ず医師の許可を得てからご参加ください。当日体調の悪い方は、参加をお断りする場合があります。

※託児をご希望の方は、予約時にお申し付けください。

持ち物
母子健康手帳、ふだん使用している歯ブラシ、お持ちの方はヨガマット
プログラム
13時20分~13時30分:受付・オリエンテーション
13時30分~14時45分:歯磨き指導・栄養指導
14時50分~15時15分:妊婦体操
平成30年度の開催日
開催日(金) 
平成30年5月11日 11月9日
7月6日 平成31年1月11日
9月7日 3月1日
教室の様子
栄養指導・試食
妊婦さんに必要な栄養のこと、おすすめレシピの紹介、試食を行います。

歯磨き指導
妊娠中はお口の中の細菌が増えてむし歯や歯周病になりやすくなります。お口のケアについてお話をした後、染め出しを行い一緒にブラッシング方法を確認していきます。
レシピ集
春野菜の温野菜サラダ/あさりのコンソメスープPDFファイル(145KB)
ささみのカレーチーズ焼き/切干大根のはりはり漬けPDFファイル(167KB)
高野豆腐の肉巻きPDFファイル(133KB)

<お問い合わせ先>
健康福祉部 子ども課 元気子育て係
TEL:0274-40-2268(直通)
FAX:0274-22-7502
E-mail:kodomo2@city.fujioka.gunma.jp

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